Сколько нужно спать скадовчанам, чтобы сердце оставалось здоровым

Американские ученые выяснили, что для сохранения сердечного здоровья человеку необходимо спать как минимум 7 часов в сутки. Оптимальная же длительность отдыха – 8 часов. Только в таком случае у скадовчан шансы избежать болезней самого важного в организме органа.

Чтобы выявить такую закономерность, ученые наблюдали за более, чем 408 тысячами людей разных возрастов. Как в результате установили эксперты, те, кто спал необходимое количество часов, в результате имели более здоровое сердце. Те же, кто мучились из-за бессонницы, в результате обнаруживали у себя соответствующие болезни. Чаще всего речь шла о сердечной недостаточности.

Как выяснили ученые, здоровый сон также помогает продлить жизнь человека и сделать его долгожителем. Полноценный отдых положительно влияет и на другие органы и системы, обеспечивая бодрость и хорошее самочувствие.

Читайте также: Скадовчанам придется платить абонплату на воду

В Скадовске суд решил судьбу водителя автокрана, который насмерть сбил женщину

Скадовск частный сектор