Как скадовчанам сохранить иммунитет в условиях пандемии

По мнению ученых и медиков, хороший иммунитет полностью не защищает от болезней, но часто может предотвратить их. Кроме того, заболевание в таких случаях протекает куда проще. Чтобы выработать хороший иммунитет, скадовчанам рекомендуют:

• вести активный образ жизни. Сидячая работа приводит к нарушению циркуляции спинно-мозговой жидкости;
• чаще бывать на свежем воздухе;
• делать выбор в пользу правильного питания;
• следите за тем, чтобы температура воздуха в помещении была в пределах 18-21 градуса;
• посоветуйтесь со своим врачом по поводу того, какие витамины лучше принимать;
• следите за тем, чтобы длительность вашего сна была не меньшей за 7-8 часов;
• не игнорируйте утреннюю зарядку, физические упражнения и водные процедуры;
• если вы работаете за компьютером – не забывайте отвлекаться на несколько минут, чтобы выполнить элементарные физические упражнения.

Взяв себе за правило выполнение этих элементарных советов, можно сохранить не только крепкое здоровье, но и бодрое расположение духа.

Читайте также: Сколько случаев коронавируса выявили вчера в Скадовске

Скоро в Скадовске внедрят "час для пожилых"

Скадовск гостиницы